Frau & in Form

Sie möchten nach der Schwangerschaft wieder in form oder beim Spielen mit Ihren Kindern nicht mehr so schnell aus der Puste kommen? Oder Sie wünschen sich einen gesünderen und ausgewogenen Lebensstil? Sie leiden an einer chronischen Krankheit und möchten Ihren Körper durch die richtige Ernährung unterstützen?

Mein Ernährungscoaching verhilft Ihnen, überflüssige Pfunde zu verlieren und gleichzeitig Lebensqualität zu gewinnen. Sie werden besser mit Stress und kritischen Situationen umgehen können und entspannter sein. Los geht`s!

Individuell und nachhaltig zu Ihrem Wohlfühlgewicht

Was kommt auf Sie zu?

Sie entdecken sich selbst. Gehen Sie den Ursachen Ihres Übergewichts auf den Grund. Sie verändern sich. Ihre Gewohnheiten und Ihre Einstellung. Sie lernen bewusst zu essen und ohne schlechtes Gewissen zu genießen. Bewegung und Entspannung helfen Ihnen abzuschalten. Sie tun Ihrem Körper und Ihrem Geist Gutes. Sie fühlen sich rundum wohler und fit. Ab jetzt gehen Sie liebevoll mit sich um. Ihr Körpergefühl nimmt zu. Sie werden Ihr eigener Experte für Ihre Bedürfnisse und entwickeln eine neue Lebenseinstellung.

Was macht mein Coaching aus?

• individuell und nachhaltig zu Ihrem Wohlfühlgewicht - Ihre Vorlieben beim Essen werden berücksichtigt
• speziell für Frauen entwickelt
• berücksichtigt gesundheitliche Einschränkungen
• einfach umzusetzen und passt in jeden Alltag - kein lästiges Abwiegen, kein Kalorienzählen, kein Hungern
• keine Diät sondern ein neues Lebensgefühl
• für Vegetarier oder Veganer geeignet
• natürliche Ernährung ganz ohne Zusatzprodukte

• ein multimodales Programm, da Abnehmen an vielen Faktoren ansetzt                           

Welche Vorteile hat eine Einzelbetreuung?

• ungeteilte Aufmerksamkeit
• keine Situationen, in denen Ihnen die Gruppe unangenehm sein könnte
• wesentlich intensivere Betreuung möglich
• viel weniger Zeit notwendig
• Sie können Ihre Fragen und Anliegen persönlich klären
• Anpassung auf Ihre speziellen Wünsche und Bedürfnisse

Für wen geeignet? 

Für jede Frau! Egal, ob während oder nach der Schwangerschaft oder in welchem Alter Sie sind. 

Das Ernährungscoaching kann durch folgende Angebote ergänzt werden:

• Einkaufsberatung - Sie sind verunsichert, welche Lebensmittel denn nun wirklich gesund sind und finden sich im Dschungel der Inhaltsstoffe nicht zurecht? Beim gemeinsamen Einkaufen lernen Sie, die Lebensmitteletiketten zu „lesen“ und wie Sie in Zukunft „Fallen“ vermeiden.  Außerdem zeige ich Ihnen, dass gesund nicht teuer sein muss und wie Sie meine Tipps für jeden Geldbeutel umsetzen können.
• Kühlschrankcheck - Sie sind sich nicht sicher, ob Ihre Lebensmittel noch zu Ihrer neuen Ernährungsform passen? Wir beleuchten den Inhalt Ihres Kühlschranks und versuchen diesen zu optimieren. Sie lernen, die Lebensmitteletiketten zu lesen und bekommen im Anschluss Tipps, wie Sie Ihre sonst üblichen Lebensmittel durch gesunde ersetzen können.
• Entgiftung - Sie wundern sich, warum Sie trotz gesunder Ernährung nicht abnehmen und Ihr Gewicht stagniert? Dafür kann eine Übersäuerung verantwortlich sein. HIER finden Sie nähere Informationen.
• Akupunktur - Sie halten Diäten nur schwer durch, weil Sie ständig von Heißhunger geplagt werden? Akupunktur wird seit Langem unterstützend bei Übergewicht eingesetzt. Es werden bestimmte Zonen im Ohr gestochen, die den Heißhunger dämpfen und Stimmungsschwankungen gar nicht erst entstehen lassen. HIER finden Sie nähere Informationen.
• Darmsanierung - Sie wundern sich, warum Sie trotz konsequenter Ernährungsumstellung nicht abnehmen? Dann könnte das daran liegen, dass Ihre Darmflora im Ungleichgewicht ist! Ein gesunder Darm erleichtert das Abnehmen. HIER finden Sie nähere Informationen.